Estiramiento de Cuádriceps
Tiempo
5 a 10 min
Tipo de entrenamiento
Estiramiento
Material
Ninguno
Partes del cuerpo
Descripcion del ejercicio
Riesgos: hiperlordosis lumbar, sobrecarga en piernas y pies. Recomendaciones: alternar apoyo, calzado adecuado, descansos cada 2 h.
Publicado por:Luis Angel Sabogal Ticlla
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